每周一,是朱超敬(jìng )到周至县上三清小学给孩子们上音乐课的日子(🌐)。
六年间,朱(⏯)超敬风雨无阻,很少缺席,校长和梁彦(yàn )鹏老师也曾劝过她,实在(zài )忙不过来就少(🎨)来几次,但(dàn )朱(💘)超敬一直坚持了下来,对她来说,上三清小学也有一份特别的吸引力。
一个多小时的路程,朱(🏡)超(chāo )敬已经跑(👳)了几百趟,午饭(fàn )后,她的音乐课开始了。
周至县上三清小学老师 梁彦鹏:我(🚾)是一个老教师(📪)(shī ),以前也没受过专业训练(liàn ),音乐课虽然能上,但是(shì )和朱老师相比,真是天壤(rǎ(⛵)ng )之别。她的乐理(🤣)知识、发声、技巧,咱达不到。
5月3日,众多缅甸游客在勐(měng )啊口岸排队办理通关手续(xù )。彭梦(⏩)平 摄
所以(🥩),先(xiān )运动起来最重要!也许一天、两天看不到变化,但积年累月地坚持下去,你一(⤵)(yī )定会拥有更(📸)健康的身体,更愉悦的心情,更强大的(de )精神。
坚持运动的人骨骼、关节都会比(🥑)从不运动的人(💫)更好。经常运动可以改善骨的血液循环,加强(qiáng )骨的新陈代谢,使骨径增(zēng )粗、肌(💅)质增厚、骨质(🔵)的排(pái )列规则(📌)、整齐。随着骨形态结构的良好变化,骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼(gé )强度方(👌)面的能力大幅(🖋)提高(gāo )。
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