乡村学校扎根
运动是(shì )抗衰良方,
气血不足:夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。
本报(✝)通讯员(🦄) 赵明
(Ⓜ) 想(xiǎng )要保持气血充足、提高免疫力,建议做到:“起居有常、饮食有节、运动有(yǒu )度、情志有衡”。做好这“三个一”,帮你把气血补回来↓↓(🎓)
气(📕)血不足(🚆)(zú ):头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。
看头发
“人虽渺小,但心可以无限广阔。”正在执行(háng )任务的神舟二十号航天员王(🍾)(wáng )杰的(🍟)话,道出(🦋)了当代(✴)青年的大志气、大胸怀与大能量。与祖国共进、与时代(dài )同行,“强国有我”的时代(dài )新人,必将接续奋斗、凯歌前行,用青春之我创(chuà(🦋)ng )造青春(😕)之中国(🍉)、青春之民族(zú )。(李洪兴)
按摩足三里,有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰(shuāi )老的效果,还可以起到保养(yǎng )皮肤的作用,使肌(🥘)肤紧致(🏝)、脸色(📂)红润有光泽。
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