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剧情简介
坚持运动的人骨骼、关节都会(huì )比从不运动的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环(huán )，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的(de )排(😏)列规则、整齐。随着骨形态结(👂)构的良好变化，骨的抗(kàng )折、(🐝)抗(kàng )弯、抗压缩等骨骼强度(🍑)方面的能力大幅提高。
朱(🌙)超(chāo )敬：我觉得每个星期来(💣)就教一首歌，也没有太大的意(⛩)义(yì )，我想能不能给孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一(yī )架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我们就开始上课了(le )。
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《南唐李后(🛑)主》剧照。广州粤剧院 供图
(🆑)一个穴(xué )位：足(zú )三里
(🐽)坚持运动的人，患糖尿病及代(🐦)谢综合征的风险(xiǎn )更小。经常(🌠)运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖(táng )素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的(de )人患糖尿病及代谢综合征的风险也会较小。
坚持运(🛎)(yùn )动的人不仅有利于减肥，还(🕚)有利于全身骨骼肌系统的强(🆚)(qiáng )健。而(ér )功能强大的肌肉更(😛)能伸展体态、挺拔身姿，让人(🎈)看起来(lái )更有气质、更好看(🐾)。
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