支教六年(🤖)
看头发
气血充足:夜晚入睡(shuì )快、睡眠稳、呼吸均匀,可以睡到自然醒(xǐng )。
(❕)所以,先运动起(🚠)来(lái )最重要!也许一天、两天看不到变化,但(dàn )积年累月地坚持下去,你一定会拥有更健(jià(🕚)n )康的身体,更愉(🙄)悦的心情(qíng ),更强大的精神。
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坚持运(yùn )动和从不运动的人,可(🥣)能一两天没差(🔤)别,但时间一长(♒)身体多方面差(chà )别却很明显!
杭州临安昌化镇千亩山(shān )林。(受访者 供图(🔛))
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