剧情简介
其实(shí )，合理吃(🐰)主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是(shì )有利于预防肥(📉)胖的(de )。
第五，几十年(🍷)前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身(shēn )体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡(🚄)眠相增加。所以在限制膳食(shí )碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵(🕛)(guì )的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
有利于预(yù )防(🍰)失眠？
必须(xū )说(🧡)明，吃够主食，绝不意味着可以(yǐ )随心所欲地吃甜食(shí )、吃(🌟)油炸食品、吃营养价(🉐)值很低的淀粉食品。
这(zhè )叫“早醒”，被定义为比预期起床(📭)的时间提前 30 分钟以(yǐ )上。
青春“造浪” 打造青年文化引力(♍)场
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