剧情简介
吃多少主食才算够？
(⛏)- 在动物实验(🚹)中发现，增加碳水化合物摄(shè )入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色(🥧)氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米(🏿)和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而(🔠)促进血清素(😚)和褪黑素的生成量。
(经济日报 记者 李思雨) 这样的“行业(📒)惯例”你认可(🐤)么？
北京轨道交通采取延时措施。北京市交通委供图
图(🍙)为大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄
第五，几十年前就已(🏇)经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在(🥎)限制膳食碳(🖌)水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短(🌫)，总睡眠时间(✂)也缩短。
二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维(🍹)持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加(📆)重，也可能会影响睡眠的质量。
A：“哥，我最近刚开了家装修公司(👲)，能不能‘分(💮)享’点客户信息给我？”
有流行病学(xué )研究发现，摄入更多的(👑)优质碳水化(🤓)合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方(💡)吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。
-少吃主食(📼)影响睡眠本(🍗)身，也是促进发胖的可能原因之一
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《高跟踩踏》常见问题
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A山东省(144.52.77.*)的网友地瓜芒果干儿(1971683)在说：(🏚)油炸西施
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