剧情简介
坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素(🤡)分泌下降的(🖌)同时，胰岛血(🔥)糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险也会较小。
两张照片分别为(✏)70岁铁人三项(🤕)运动员的大(🍃)腿肌肉(ròu )横(🕥)断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐(😭)的人与之相(💮)比，大腿肌肉(🚬)含量明显流失很多，皮下脂肪更多。
让孩子们享受音乐的乐趣
《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图
后来，朱超敬成了(le )音乐(📉)培训老师，她(🐣)清楚地知道(🤒)，很多孩子都像年少的自己一样，喜欢音乐。第一次给上三清小学的孩子们上完课后，朱超敬的脑海里总会浮现当时的情(😽)景，她便和家(😗)人商量，决定(💇)要定期给孩子们上课。2019年5月，在征得学校同意后，朱超敬开始了自己的支教之路。
周至县上三清小(xiǎo )学校长 王金锋：农村学校大(🥨)多是留守儿(💰)童，爸爸妈妈(🚁)都在外面打工，爷爷奶奶在家里看护这些孩子，隔代教育。音乐就能给他极大的想象空间还有发展空间。孩子们首先对自(🎒)我有一个认(😼)知、提升，他(🎈)觉得自己可以很自然地站到大家面前去展示自己的才艺。
2024年10月，朱超敬因为生(shēng )病住院，两周没去上课，再见到大家时，很多孩子(🧠)都掉了眼泪(🍥)。这份被需要(🆔)、被珍惜的感觉，正是她一直坚持的最大动力。
朱超敬老师的到来，让上三清小学原本较为薄弱的音乐教育得到了(♓)有力补充，一(🍘)次临时起意(👺)的音乐课，让她在家乡小学扎下了根，也种下了梦。每周往返(fǎn )一百六十多公里，坚持六年不容易，但为了孩子们一周的盼望，朱老师一(🖥)直在路上。
(🍺) 朱超敬：(🌏)我每次回到上三清学校，走到门口，看到上三清那个牌子，我就感觉有一种回娘家的感觉。保安大叔说，你回来了，你来了。然(🍥)后到学校后(👙)，孩子们说，老(📜)师你来了。让我觉得特别亲(qīn )切，就像回到我娘家一样。
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