很多人因为想控糖(táng ),晚上严格限制(🔠)(zhì )主食,但这样(yàng )做可能引起夜间(jiān )低血糖,次日(🐗)(rì )早上的空(💿)腹血糖水平反而会升高,上午的血糖波动也会增(🍀)大。前一天晚上吃够主食后,第二天血糖水平反而(🔳)更为稳定。
此外,还有两个可能原因:
反(❕)而不利于瘦身
失眠,已经成为(wéi )现代人最常(🗑)见的一个烦恼来源(yuán ),也是最降低幸(xìng )福感(🤴)的原因之(zhī )一。对很多人来(lái )说,只要能睡(shuì )上一(👵)夜好觉,幸福(🤪)指数就会大幅度提升。
不少人意识到非法买(🈷)卖公民个人信息可能涉嫌违法犯罪,但很多人却(💐)不了解非法提供、收受或者交换公民个人信息(🌟)的(de )违法性。
很多人因为想控(kòng )糖,晚上严格限制主食,但这(zhè )样做可能引起夜(yè )间低血糖(😽),次(cì )日早上的空腹血糖水平反而会(huì )升高,上午的血糖波动(🚐)也会增大。前一天晚上吃够主食后,第二天血糖水(📘)平反而更为稳定。
为什么不吃主食吃得太少(👤)反而不利于瘦身呢?其中当然是有科学道(dào )理(🐓)的。
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