运动是抗衰良方,
中医(yī )有一个(gè )有名的(de )补血方(fāng )——当(dāng )归补血汤,由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成,其中当归补血活血,黄(😿)芪益气以生血,适用于气血(🛄)两虚的人群。
5月3日,姑娘(📁)们跳起甩发舞展现多彩民(🏉)族风情。当日,云南省临沧市(⏳)沧源佤族自治县举行2025年佤(🚝)族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺(yì )术游演(yǎn ),展示(shì )当地传(chuán )统文化(huà )和多彩(cǎi )民族风(fēng )情。中新社记者 李嘉娴 摄
让孩子们享受音乐的乐趣
朱超(🆔)敬:小朋友问我“老师,你能(🙆)不能当我们音乐老师”“老师(💎),你什么时候还会再来”。我当(🧑)时说,我可能当不了你们音(🔊)乐老师,我有时间就会再来(🍾)看你们的。
6 边吃饭边看视频
2025年4月,南方医(yī )科大学(xué )公共卫(wèi )生学院(yuàn )的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出(😚),无需每天都保持自律运动(🎾),仅周末 2 天完成指南推荐的(🛺)运动量(每周150-300 分钟中等强度(➖)运动),在降低全因、心血管(👣)、癌症等死亡风险方面,与(🥍)规律运动具有相似的效果。
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