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剧情简介
不(bú )吃主食或吃太少
一方面，少吃主食不等于能变瘦。
如果能吃到一部分全(💢)谷杂粮，比如一半大米一(🎊)半糙米煮的饭，效果更好(🐌)。因为糙米中含有比精白(🌁)米多几倍的γ-氨基丁酸(🙎)和B族维生素，而且糙米(mǐ(🐞) )饭的消化速度较(jiào )慢，缓慢释放葡(pú )萄糖，更有利于(yú )持续合成糖原而(ér )不是合成脂肪。
一是适度的(de )淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间(🚛)低血糖。有些朋友夜间频(🤞)繁惊醒或噩梦，可能是由(👶)于碳水化合物摄入过少(💋)，肝糖原不足，导致夜间血(🦆)糖偏低。而血糖的过度降(🌕)低是一种强烈的应激，会(👂)升(shēng )高压力激素水平(píng )，使人容易夜间(jiān )醒来并难以再次(cì )入睡。
恢复(fù )正常主食量之后(hòu )，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心情更愉快，体重更稳定(🏇)，增加运动之后还会变瘦(🤪)。
上周六，在伯克希尔(💕)-哈撒韦公司股东大会上(♌)，94岁的巴菲特在问答环节(🕙)尾声宣布，计划今年年底(💽)辞去公司首席(xí )执行官一职。巴(bā )菲特还严厉批评(píng )特朗普政府的关(guān )税政策和贸易保(bǎo )护主义政策，强(qiáng )调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美国政府不负责任的财政政策可(🅾)能会削弱美元的价值，并(🚴)表示不会投资大幅贬值(🐬)的货币。当天，公司公布2025年(🌔)第一季度财报，经营利润(🐽)同比大幅下跌，由于其业(⏯)务(wù )涵盖运输、能源(yuán )、零售等多个领(lǐng )域，公司警告称(chēng )关税或进一步影(yǐng )响利润。
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