剧情简介
(🌠)第三(☕)，如果主食不足，其他食物也没有相应增加，则晚间会产生(🏟)饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。
少吃主食只能短期变(🦀)瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦(🈲)虑，失眠越来越严(yán )重。
“五(wǔ )一”假期(qī )，云南曲靖富源县多(🎄)乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的近千种月季花已经(🍃)绽放(🏌)，游客穿梭在花海中，拍照留念，记录下这美好的瞬间。而在(👛)地下，游客们还可以开启一场别开生面的探洞之旅。
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好(hǎo )吃的(de )肉类(lèi )基本(běn )上不可能是低脂的，因为(💜)低脂(🔃)的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂(🌽)肪的(🎳)。何况，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇(👬)厚感”。
虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一(🆔)，但碳水化合物与入睡速度、睡眠(mián )时间(jiān )、睡(shuì )眠连(lián )续(🚢)性(xìng )和睡(shuì )眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]
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