剧情简介
北京市(⏬)市场监督管理局、天津市市场(🌆)监督管理委员会、河北省市场监(jiān )督管理局提(tí )醒(🔡)消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如(🔙)合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电(🎂)话或通过全国(guó )12315平台投诉举(jǔ )报，市场监(jiān )管部门将(✂)及(jí )时依法维护消费者的合法(🦌)权益。(完) 经常失(😠)眠，睡眠质量低？可能是身体缺(🏌)了这种关键营养，很多人不知道(dào )
首先，因为能量(👏)供(gòng )应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少(🏻)消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲(🗽)(pí )劳。一旦人(rén )的精力和体(tǐ )力改善了，多吃的这几口(🏤)饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积(👙)在身上。
其次，因为要维持血(🐱)糖稳定，身体代谢压(yā )力增大，就(jiù )会想办法拆东墙补(🕐)西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族(🐇)维生素和能量，而且会加重肝脏和肾脏(zāng )的负担。这(zhè(✡) )样也会让你(nǐ )感觉疲劳。
一项随机对照研究发现(🏄)，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳(♐)水化合物供应能有效地提升入(🔠)(rù )睡效果和睡(shuì )眠质量。
·轻体力活动女性 200 克粮(🏤)食就够了，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗(💯)浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可(kě )以再加量。
特区政(💘)(zhèng )府发言人表示，今年首季度本地生产总值同比实质(🍻)升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季节性调整后按季比较(🆔)，实质本地生产总(zǒng )值增长2%。按(à(🗻)n )主要开支组(zǔ )成部分分析，整体货物出口增长加快。受(📒)惠于访港旅客以及其他跨境经济活动上升，服务输出(🕹)继续扩张。整体投(tóu )资开支随着(zhe )经济扩张而(ér )增长。
(⏮) 一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全(🕯)，通过正规渠道选购正规厂家生产的产品，注意查看产(🤘)品名(míng )称、厂名厂(chǎng )址、规格(⬜)型(xíng )号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合(🌪)格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器(👰)等强制(zhì )性认证产品(pǐn )，还要注意(yì )查看CCC标志和强制(⛹)性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻(🌕)捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀(yún )整，银毫(💺)密(mì )布为宜，色(sè )黄枯暗为劣；(📣)二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三(🍯)捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒(shū )展，汤(📩)色清(qīng )澄、清香扑(pū )鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄(🔮)或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则(🍫)可能是陈茶。
三、关注食品安(ān )全，绿色消(xiāo )费。消(😡)费者(zhě )外出就餐时，首选证件齐(🕹)全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的(🍜)餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉(📒)拌菜、酱(jiàng )卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食(🕒)物感官性状和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯(🚀)子等餐具是否干净；选择炭火锅(guō )或炭火烤肉(ròu )的(🚱)餐厅时，注意用餐场所有无通风(❔)设施，感到身体不适立即就医。通过外卖平台订餐时，注(👵)意查看商户在外卖平台公示的相(xiàng )关证照，优(yōu )先选(❇)择近距(jù )离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；(🎇)收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整；打(😅)开包装后要检查菜品(pǐn )色泽、味道(dào )等是否正常(chá(🎣)ng )。适量点餐(cān )，剩餐打包带走，践行(🧑)“光盘行动”。
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