北京市(⏬)市场监督管理局、天津市市场(🌆)监督管理委员会、河北省市场监(jiān )督管理局提(tí )醒(🔡)消费者:节日期间,在市场监管领域的消费争议中,如(🔙)合法权益受到侵害时,可及时拨打12315消费者投诉举报电(🎂)话或通过全国(guó )12315平台投诉举(jǔ )报,市场监(jiān )管部门将(✂)及(jí )时依法维护消费者的合法(🦌)权益。(完) 经常失(😠)眠,睡眠质量低?可能是身体缺(🏌)了这种关键营养,很多人不知道(dào )
首先,因为能量(👏)供(gòng )应不足,身体就会想办法“节能”,让你无精打采,减少(🏻)消耗。就算你强迫自己运动,运动之后也会感觉特别疲(🗽)(pí )劳。一旦人(rén )的精力和体(tǐ )力改善了,多吃的这几口(🏤)饭,会被活跃的身体状态消耗掉,并不会变成肥肉堆积(👙)在身上。
其次,因为要维持血(🐱)糖稳定,身体代谢压(yā )力增大,就(jiù )会想办法拆东墙补(🕐)西墙,拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖,不仅额外消耗B族(🐇)维生素和能量,而且会加重肝脏和肾脏(zāng )的负担。这(zhè(✡) )样也会让你(nǐ )感觉疲劳。
一项随机对照研究发现(🏄),与运动后不吃碳水化合物相比,晚间运动之后增加碳(♐)水化合物供应能有效地提升入(🔠)(rù )睡效果和睡(shuì )眠质量。
·轻体力活动女性 200 克粮(🏤)食就够了,按大米饭来说,差不多是每餐吃盛饭的小碗(💯)浅浅 1 碗。如果运动较多,那就可(kě )以再加量。
特区政(💘)(zhèng )府发言人表示,今年首季度本地生产总值同比实质(🍻)升幅,较上一季的2.5%有所加快。经季节性调整后按季比较(🆔),实质本地生产总(zǒng )值增长2%。按(à(🗻)n )主要开支组(zǔ )成部分分析,整体货物出口增长加快。受(📒)惠于访港旅客以及其他跨境经济活动上升,服务输出(🕹)继续扩张。整体投(tóu )资开支随着(zhe )经济扩张而(ér )增长。
(⏮) 一、关注质量安全,谨慎消费。购物要注意质量安全(🕯),通过正规渠道选购正规厂家生产的产品,注意查看产(🤘)品名(míng )称、厂名厂(chǎng )址、规格(⬜)型(xíng )号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合(🌪)格证明等信息,自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器(👰)等强制(zhì )性认证产品(pǐn ),还要注意(yì )查看CCC标志和强制(⛹)性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时,“看闻(🌕)捻品”四步教消费者辨识优劣。一看:鲜嫩匀(yún )整,银毫(💺)密(mì )布为宜,色(sè )黄枯暗为劣;(📣)二闻:清香纯正为宜,烟、焦、霉、酸、馊为劣;三(🍯)捻:干燥易碎为宜,潮软为劣;四品:叶芽舒(shū )展,汤(📩)色清(qīng )澄、清香扑(pū )鼻,品之鲜甘醇厚为宜;味淡薄(🔮)或涩苦为劣;若芽叶萎缩,汤色暗浑闷黄,香气低沉,则(🍫)可能是陈茶。
三、关注食品安(ān )全,绿色消(xiāo )费。消(😡)费者(zhě )外出就餐时,首选证件齐(🕹)全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的(🍜)餐饮单位就餐;在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉(📒)拌菜、酱(jiàng )卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时,注意食(🕒)物感官性状和味道有无异常;用餐前检查盘子、杯(🚀)子等餐具是否干净;选择炭火锅(guō )或炭火烤肉(ròu )的(🚱)餐厅时,注意用餐场所有无通风(❔)设施,感到身体不适立即就医。通过外卖平台订餐时,注(👵)意查看商户在外卖平台公示的相(xiàng )关证照,优(yōu )先选(❇)择近距(jù )离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐;(🎇)收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整;打(😅)开包装后要检查菜品(pǐn )色泽、味道(dào )等是否正常(chá(🎣)ng )。适量点餐(cān ),剩餐打包带走,践行(🧑)“光盘行动”。
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