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为什么吃淀粉食物
王毅强调，面对霸(🚚)权主义，金砖国家要坚守原则，做维护公平正义的(🛅)“主力军”。面对单边主义，金砖国家要勇立潮头，做促(😮)(cù )进(jìn )团(tuán )结(jié )合(hé )作(zuò )的(de )“主心骨”。“大金砖”理应肩负时(🎱)代重任，携手全球南方，维护和践行多边主义，推动(🚧)构建人类命运共同体。
一项随机对照研究发(😮)现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后(🎯)增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和(✨)睡眠质量。
有利于预防失眠？
很(hěn )多(duō(🕞) )人(rén )因(yīn )为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引(🗿)起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会(📏)升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主(🐃)食之后，第二天反而会看到血糖水平更为稳定。
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