气血不足怎么补?
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(⬅) 朱(📿)(zhū )超敬:他说他在周至,有时间(jiān )就到(🛥)西安来,把东西拿过来,调一(yī )下。我一想,西(📼)安这么远,他年龄(líng )也大,可能过来也不方便(🔕)。我说,我有时间回去的话,过去给你调下(xià(🏕) )。
4月30日,庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄
(📿) 建议:每天玩手机总时长最好不超过两个小时。注意睡前不要玩(wán )手机,睡觉时间(🏤)不要晚于23:00。
“一夕不卧,百日不复”,意思(sī )是(🧀)如果一晚上不睡觉,对身体的损(sǔn )伤100天都(🦓)补不回来。所以,别指望熬(áo )完夜第二天多睡(💵)会儿就能弥补对气(qì )血的亏欠。而熬夜刷(🌵)手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机(🐦)消耗的不只是电量,还有你的气血。此(cǐ )外,熬夜看手机还容易诱发青光眼(yǎn )。
看似(👞)休息实则伤气血的行为(wéi )
生活中很多(🤶)不经意的习惯
聚餐时免不了小酌几(🛸)杯。长期过量(liàng )饮酒会影响气血流动,易导致(♐)阴阳(yáng )失调。
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