剧情简介
起源于北宋，有着800多年历史的八段锦(jǐn )，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动(dòng )作有助于调(diào )理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~
“问君能有几多(duō )愁？恰似一(yī )江春水向东流。”南唐末代君主李煜的词作堪称千古绝(❗)唱，他(tā(🌹) )从(🙏)一代(🕕)帝王(wá(🈁)ng )沦为阶(👈)下囚的(💊)跌宕命运令人唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜(yù )的传奇人生为主线展开，剧中既有宫廷权谋的紧张激烈，又有才子佳人的(de )缠绵悱恻，是粤剧舞台上久演不衰的经典之作。
2025年4月，清(qīng )华大学的研(yán )究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真(zhēn )相：(😌)运动或(🧜)(huò )是最(🌀)佳的“逆(🎂)龄密码(🎚)”。研究发(💢)现：较高水平的体力活动与更(gèng )年轻的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进健康(kāng )长寿和预防与年龄相关(guān )疾病中起到了重要作用。
两张照片分别为70岁铁人三项运动(dòng )员的大腿肌(jī )肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看(kàn )出，坚(🦂)持运(yù(🌆)n )动的人(🚞)大腿肌(🥄)肉含量(🚻)明显更(🧝)多，皮下脂肪更少；久坐的人与之(zhī )相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。
这些年，高煜服(fú )务了许多来自天南海北的乘客，给她印象最深的是一个小女孩(hái )。当时女孩(hái )正拄着盲杖走在盲道上，高煜上前想要帮助她，却被孩子的母(mǔ )亲拦住了。“这位(😱)妈妈告(🐃)诉我，自(🛒)己家住(📺)在无锡(😤)，每周一(👃)、周五要乘坐高(gāo )铁从无锡往返上海，中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿送到(dào )盲童学校。”高煜分享道，“她说，这是女儿今后的求学路，希望孩子能(néng )提前适应一下。”
中医有一个有名的补血方——当归补血(xuè )汤，由黄芪(qí )和当归两味药以5:1的比例组(🥘)成，其中(🎵)当归补(🏜)血活血(💒)，黄芪益(🍲)气以(yǐ(📓) )生血，适用于气血两虚的人群。
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