剧情简介
最后(🐗)，少吃主食影响(xiǎng )睡眠本身，也是(🐪)促进发胖的(de )可能原因之一。失眠或睡眠(mián )不足与肥胖(🔜)的关联已经得到(dào )学界的广泛认可。同时，失(shī )眠和睡(❣)眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促(👧)进肥胖。
此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里(🚜)只有主食，其他类型的食(shí )物不(🔕)足。
为什么不吃主(zhǔ )食吃得太少反而不利于瘦身(😥)(shēn )呢？其中当然是有科学道理(lǐ )的。
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第三，如果主食不足，其他食(🦂)物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入(🙊)睡和睡眠质量。
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