其实(📊),合理吃主食,是有利于预防肥胖的,长期而言也是有利(😄)于预防肥胖的。
(🌋) 不吃主食(shí )或吃得太少
(央视新闻客户端 总台(tái )央视记者 唐颖(💏) 方良) 第一财经 作(zuò )者:齐琦
少吃主食只能短期变瘦(shòu ),此(🕎)后很难再减,稍微多吃一点就会(huì )反弹,而情绪却越来越焦虑,失眠越(yuè(🛠) )来越严重。
首(👰)先,蛋白质有较高的食物热效应,并使人容(róng )易兴奋,所(😛)以过多的蛋白质(✖)食物并不(bú )利于安静入眠。
有利于预防失眠(mián )
最后,少吃主食(🕴)影响睡眠本身,也是促进发胖的可能原因之一。失眠(mián )或睡眠不足与肥(🗝)胖的关联已经得到学(xué )界的广泛认可。同时,失眠和睡眠不足会引起白(🥙)天精力不足,运动(🎋)意愿下降,进一步促进肥胖。
4月以来,在地缘冲突升(😄)级、美元信(xìn )用(🔽)体系动摇,以及全球央行“囤金潮(cháo )”等多重因素推动下,黄金价格快速(sù(😽) )攀升,黄金市场交易活跃度显著提升(shēng )。那么,黄金交易是否已经过于拥(💥)挤(jǐ )?
Copyright © 2009-2025