剧情简介
本报记者 阮占江 帅标
聚餐时免不了小酌几杯。长期过量饮酒会(huì )影响气血流动，易导致阴阳(📳)失调(diào )。
气血充足(📣)(zú )：成人牙齿洁白、(🚞)光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润泽。
2025年4月，南方医科大学公共卫生学院(yuàn )的研究人员在(🕕)《美国心脏协会杂(zá )志(🌊)》上发表的一篇研究指(🐚)出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在(zài )降(🏀)低全因、心血(xuè )管、(🚳)癌症等死亡(wáng )风险方(🥒)面，与规律运动具有相(🐼)似的效果。
心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官(guān )。经常运动可以(yǐ )增强(🚶)呼吸肌的肌(jī )肉强度(📍)和力度，改善肺的顺应(📎)性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵(bèng )血的节(🆑)律和效率(lǜ )，减少心血(❓)管疾(jí )病的发作。
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