看似是在休息
健康运动
看似休(💒)息实则伤气血的行为
(🈷) 人到了一定年龄肌肉(💕)开始流失,到(dào )了老年(niá(🌹)n )明显运(yùn )动能力(lì )下降(📗),腿脚不(bú )利索,而坚持运(🎅)动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。
“一夕不卧,百日不复”,意思是如果一晚上不睡觉,对身(🥚)体的损伤100天都补不回来(🕥)。所以,别指望熬完夜第二(🍢)天多睡会儿就能(néng )弥补(🚶)对(duì )气血的(de )亏欠。而熬夜(👦)(yè )刷手机(jī )更耗气(qì )血(🌎),中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有你的气血。此外,熬夜看手机还容易诱发青光眼。
看这5个地方
4 饮酒过度
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