3 坚持运动的人(🔖)(rén ),心肺功能更好
(🔂)9 坚持运动的人(rén ),更瘦更有气质
“一夕(xī )不卧,百日不复”,意思是如果一(yī )晚上不睡(🚕)觉,对身体的损伤100天都(📍)补不回来。所以,别指望熬完(wán )夜第二天多睡会儿就能弥补对气(💅)血的亏欠。而熬夜刷手(🕗)机更耗(hào )气血,中医讲(🔕)“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有你的气血。此外,熬(🍐)夜看手机(jī )还容易诱(💣)发青光眼。
聚(jù )餐时免不了小酌几杯。长期过量饮(yǐn )酒会影响气血流动,易导致阴(🕓)阳失调。
《南唐李后(🐺)主》剧(jù )照。广州粤剧院 供图
5 爱吃生冷食物
今年“五一”假(✏)期(qī ),长江干线沿江群(👟)众出行需求旺盛(shèng ),水上旅游、观光、文体活(huó )动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾(bī(🌕)n )、荆州、九江、芜湖(🐍)等地两(liǎng )江游、夜游持续火热,辖区客运量(liàng )再创新高。5月2日、3日、4日,连续3天长江水(🗂)上客运总量超过30万人(🌝)(rén )次;5月3日出行人数达到顶峰,超过36万人次。
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