第五,几十年前就已经发现(xiàn ),在 REM 睡眠相(💷)中(zhōng ),身体对葡萄(táo )糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限(🐂)制膳(⚾)食碳水化合物摄入后,睡眠的(de )结构也会发生(shēng )改变,宝贵(🕹)的 REM 睡眠时间缩短,总睡眠时间也缩短。
每个人的代谢能力(🤷)不同,体力(lì )活动量不同,没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒(👽)服,白天精神饱满,夜里睡得踏实的程度就可以(yǐ )了。
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- 几(jǐ )十年前就已经(jīng )发现,在REM睡眠相(快速眼动(🥔)睡眠)中,身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠,非快速(sù(😗) )眼动睡眠中的(de )深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合(🗳)物摄入后,睡眠的结构也会发生改变,宝贵的REM睡眠时(shí )间缩短(🖕),总睡眠时间也缩短。
“用最接地气的方式,做出最潮的(🚆)仪(yí(🦎) )式感。”邵菲(fēi )笑称这是“穷讲究美学”。
-少吃主食影响睡(🛫)眠本(🎻)身,也是促进发胖的可能原因之(zhī )一
国铁南(nán )昌局(🌦)南昌西站值班员 何双:新的这个网约车候车区更加舒适、(😫)智能,大家可以通过我(wǒ )身侧的这个LED显(xiǎn )示屏,查看到自己网(🐐)约车的停车位置。
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