剧情简介
少吃主食只能短期变瘦，此后(hòu )很难再减，稍微多吃一(🐶)点就会(huì )反弹，而情绪却越来(👣)越焦虑，失眠越来越严重。
反而不(bú )利于瘦身
总之，吃(🌜)好才能(néng )睡好，这话真的没错(💾)。如果你(nǐ )长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨(🍾)咨询营养专业人士，看看自己(📯)的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加(jiā )半碗饭的主食，就能让你找回(huí )久违的(🔁)香甜睡眠。 失眠(mián )，已经(🌩)成为困扰当代人的一个(gè )常见问题。有不少人无论吃什(shí )么(🚕)保健品，无论换什么床垫、枕(📸)头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生(🤒)夜醒。
(央视新闻客户端 总(🎻)台央视(shì )记者 唐颖 方良) 第一财经(jīng ) 作者：齐琦
韩国宪法法院(yuàn )4月4日通过弹(🚉)劾总统尹锡悦的裁(cái )决，尹锡(🐡)悦即刻被罢免总统职(zhí )务。4月8日，韩国政府确定6月3日(rì )为新一(🍈)届总统选举日，同日，金文洙辞(🗨)去长官职务，4月9日加入国民力量党并宣布参选。
每个人的(🍣)代谢能力不同，体力活动量不(🏖)同(tóng )，没有必要严格攀比。吃到(📐)身(shēn )体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以(♿)了(le )。
但是，无论吃什么“安(ā(⏮)n )眠”保健品，无论换什么床垫(diàn )、枕头，甚至每天坚持运动，躺在(🆑)床上还是辗转反侧，或者夜醒(👥)频频，或者凌晨醒来就再难入睡。
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