为更深(🐀)(shēn )入了解、挖掘年轻(⏲)人的(de )兴趣爱好,邵菲还(🛂)与北干街道的社(shè )区书记们共同举办了“青春文化”头脑风暴营。
在南京溧水天生(🈷)桥景区,一场乐迷狂(kuá(💢)ng )欢如约而至,这个“五一”,溧水(shuǐ )不仅用音乐点燃激情,更用贴心的服务,让大家度过完美(🛶)假期。
必须说明,吃够主食(shí ),绝不意味(wèi )着可以随心所欲地(♊)吃甜(tián )食、吃油炸食(🐫)品、吃营养价值很低(✏)(dī )的淀粉食品。
邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)
但是,无论吃什么“安眠”保(📬)(bǎo )健品,无论换什么床(🕊)垫、枕头,甚(shèn )至每天坚持运动,躺在床上还是辗(niǎn )转反侧,或者夜醒频频,或者凌晨醒(🍊)来就再难入睡。
有(🥘)流行病(bìng )学研究发现,摄入更多(duō )的优质碳水化合物,与睡眠质(🌨)量不(bú )佳的可能性降(🏊)低相关。也有研究提示,中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险(xiǎn )相关联(📈)。
“饭搭子、健身搭(🎯)子(zǐ )、演唱会搭子……让身边的陌生邻(lín )居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、(🍳)青年夜校等一系列社(🏛)群活动,鼓励年轻人走出(chū )家门,以兴趣为媒介与志同道合的(de )人(🍖)相遇。在她看来,文化活(⛱)动的意义,就是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。
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