美国知(zhī )名投资人(🐑)巴(bā )菲特宣(xuān )布年底卸任公司首(shǒu )席执行官
有流行病学研究发现,摄入更多的优质碳水化合物,与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示,中国北方吃大量主食(㊗)的(🏘)膳(🥀)食(🏿)模(🌁)式(⚽)与较低的失眠风险相关联。
品牌思维 激活“全龄段”文化发展
第二(èr )方面,少吃主食不(bú )等于能降低(dī )热(🍮)量摄(shè )入。
恢复正常(cháng )主食量之后,不仅体力精力变好,情绪更稳定,心情更愉快,体重更稳定,增加运动之后还会变瘦。
失眠,已经成为现代人最常见的一个烦恼来源,也是(🎗)最(🚀)降(🌫)低(🔹)幸(🕡)福感的原因之一。对很多人来说,只要能(néng )睡上一夜好觉,幸(xìng )福指数就会大幅度(dù )提升。
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