影响炎症水平的因素有很多,饮食是重要的因素之一。天津市第(dì )一中心医院营(yíng )养科主任谭桂(guì )军表示,综合(hé )来看,促炎食(🏹)(shí(🥘) )物(🏛)主(👆)要(〰)有(yǒu )以下几类:
按三大营养素分类看,碳水化合物、脂肪、蛋白质中各有抗炎食物:
01 促炎食物让心脏没劲儿
- 蛋白质
24载寒(🌍)来暑往,田波始终坚守在青藏高原,深耕各类公路交通基础设施的研究。他和高原公(gōng )路攻关团队走(zǒu )进318国道川藏南(nán )线,指导低气(qì )压环境下混(👥)凝(🕴)(ní(🚅)ng )土(🍓)施(🍟)工;服务高等级公(gōng )路,指导隧道路面施工……有力推动了雪域高原公路工程品质提升,为交通运输体系安全畅通提供了坚实保障。
田(😇)波(📸)带领着科研团队每年平均驻守高原超180天,年复一年,他们踩着冻土层记录每一道细微裂隙,从冻(dòng )土病害的“望(wàng )闻问切”到治(zhì )理方案的“开(kāi )方抓(🦄)药(✏)”,他(🎚)们(🏥)为高原(yuán )的天路延伸注入匠心温度。
以岭药业质检实验室。以岭药业供图
促炎选择:升糖指数高的精制碳水,尤其是糯米团、油条、(👐)油(🐑)饼、炸糕等。
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