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对于许多(duō )人11岁只是一个孩子的年纪,但对我这正是(shì )我探索音乐与表(🐝)达自我的最佳时期。每一个(🍝)周末,我都会参加说唱班,向(💇)老师和(hé )同学们学习,不断提升自己的技艺。写歌(gē )词、编曲、练习,每一步都是我成长的(de )脚印。我渴望用我的(🍃)音乐触动更多的人,让他们(🌹)感受到我的热情与能量。
,智能手机及其应用程序已(yǐ )经成为人们生活中不可或缺的一(🈺)部分。过度使用这些应用,尤(🚯)其是夜间,可能对(duì )我们的(⛎)健康和睡眠质量造成负面影响。“蓝光”的辐射是造成这一问题的主要原(yuán )因之一。许多手机屏幕发出的光线会(〰)抑制(zhì )褪黑激素的分泌,这(🕛)种激素调节睡眠-觉(jiào )醒周(😯)期中起着至关重要的作用。晚上使用(yòng )手机,尤其是社交媒体或视频流媒体等应(yī(🗞)ng )用,可能导致我们的大脑难(🗼)以进入“休(xiū )息”状态,影响睡(🐯)眠质量。夜间使用应用(yòng )还(🥥)往往导致注意力分散,影响我们早上(shàng )起床的精神状态。,夜间禁用某些应用,可以帮(🐟)助我们更好地休息与恢复(📑)精力。
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