剧情简介
一个多小时的路程，朱超敬已(🌙)经跑了几百趟，午饭后，她的音乐课(kè )开始了。
“一(🍘)夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉(jiào )，对身(🌙)体的损伤100天都(dōu )补不回来。所以，别指望熬完夜第二(🌍)天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜(🥁)刷手机(jī )更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消(🅰)耗的不只是电量，还有你的气血。此外(wài )，熬夜看手机(🏭)还容易(yì )诱发青光眼。
坚持运动的人，患糖尿病(📐)及代谢综合征的风险更(gèng )小。经常运动会使胰(yí )岛(🗼)素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低(🌄)糖水平。换(huàn )句话说，经常运动的(de )人患糖尿病(😤)及代谢(🌼)综(zōng )合征的风险也会较小。
气血充足：(👟)头发乌黑、浓密、柔顺。
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其实是(shì(👻) )在损耗气血运行
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