剧情简介
颈(jǐng )椎病如何自测？有哪些防治方法？成(✍)都八一骨科医院骨四科(康复科)主任、副主任医师严致远(🕳)介绍，当出现颈椎病时，身体会发出一系列“求救信号”，其中有些(🙋)症状比较隐匿，容易被忽视。
而在遵义会议纪念馆，五一(🍻)假(🆎)期，当地正式推出纪念遵义会(huì )议召(zhào )开90周(zhōu )年红(hóng )色文(🍨)(wén )化数(shù )字化系列项目 《转折·从头越》VR展，以“湘江战役”“遵义会(🦄)议”“娄山关大捷”三大历史现场为锚点，通过虚拟现实等数字(🔼)技术，让游客沉浸式交互体验红色文化。
严致远推荐了一(🛡)套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后(🎀)。首(🔺)先，操作(zuò )者用(yòng )手部(bù )虎口(kǒu )握住(zhù )患者(zhě )颈部，手指指(😎)腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用(🎖)拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后(🍫)，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该(♊)动作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指(zhǐ )弯曲(🔂)(qǔ(📌) )，食(shí )指及(jí )中指(zhǐ )用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要(😸)注意的是，操作时的力量以患者感到舒适为宜。
“五一”假期(⬜)，各地特色活动精彩纷呈，乡村特色游火爆，拉动假日消费热(⬛)潮(🌔)。
近年来，注重“慢旅行”的老年人，逐渐成为旅游出行的“主(🍑)力军”，“银发经济(jì )”“银发(fā )列车(chē )”也(yě )成为(wéi )热词。 五一假期(🤙)，银(🏩)发族们也背起行囊，踏上旅途。大江南北，一列列满载银发族(🤫)的旅游专列纷纷启程，在山河慢旅中，驶向“诗和远方”。
“要为(📁)乡村留下带不走的产业链。”沈枝丹介绍，目前她和团队已开(📬)发(🕡)推出浦城桂花红茶、松溪百年蔗红糖(táng )等50多(duō )种特(tè )色(🚹)农(nóng )产品(pǐn )。
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