剧情简介
两(liǎng )张照片分别为70岁铁人三项运(🌧)动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横(héng )断(🙏)扫描图。可以看出，坚持(chí )运动的人大腿肌肉含(😏)量明显更多，皮下(🖐)脂肪更少；久坐的(de )人与之相比，大腿肌肉含量(🈶)(liàng )明显流失很多(👖)，皮下脂肪更多。
“早些年这里山高路(lù )远，别(🏐)说开车，人走都费劲(jìn )，如今大不一样了。”站在新落成的木质观景(📤)台上，联盟(méng )村党总支书记、村委会主任(rèn )徐浩感慨说。
气(❣)血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。
(🏠)建(jiàn )议：吃饭时要专心，不要刷(shuā )视频或干别(♎)的事情。注意早上(🛅)9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令(lìng )，胃中空，不利于养(🍇)气血。
2 坚持运动的人，肌肉质量更好
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