剧情简介
看眼睛
坚(jiān )持运动的人骨骼、关节都会比从不运(🏪)动的人更好(hǎo )。经常运动可以改善骨的血液(🤞)循环，加强骨的新陈代谢，使(🕺)骨径增粗、肌质增(zēng )厚、骨质的排列规则(Ⓜ)、整齐。随着骨形态结构的(de )良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼(🛒)强度方面的能力大幅提高。
在(zài )上海地(👤)铁虹桥站车站站长高煜(yù(📑) )心中，一代又一代的劳动者都有自己的使命(💄)。
如今的李萌，闲暇之余会为群众砌花台(👀)、栽花架，还会去养老院义(🐴)务服务。“能做一些力所能及的事情，能帮助更(💢)多群众，我觉得就是劳模精神在群众心(xīn )中最好的诠释。”她说。
6 坚持(🥦)运动的人，睡(shuì )眠质量更好
坚持运动的(👽)人(rén )，患糖尿病及代谢综合(🖍)征的风险更小。经常运动(dòng )会使胰岛素分泌(🏺)下降的同时，胰岛血糖素分泌增(zēng )加，可以降低糖水平。换句话(huà )说，经常(🐼)运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险(xiǎ(📙)n )也会较小。
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