无独有偶
- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度(🏬)慢,加重夜间胃肠消化(⛳)负担,从而影(yǐng )响睡眠(💭)质量。
在位于(yú )鄂尔多斯境内的秦直道遗(yí )址上,蒙曼充分(🥞)体现出一名学者的严(🎦)谨,她一直在询问当地考古部门,脚下的(de )土地到底哪一块是秦直道(dào )?但终未找到答(🧢)案。她感(gǎn )叹,“随着时间(🐽)的流逝,很多真相或许都湮没在历史的尘埃中。”
地面公(gōng )交方面,增加备班运力,加(🎫)强途经7大火车站的103条(🍅)始(shǐ )发途经线路的运营组织,加大夜间公交发车频次,安排应急(🐮)摆渡车。
虽然富含(🧢)蛋白质的食物也同时(shí )富含B族维生素,适量摄入(rù )对睡眠也有帮助,但如果(guǒ )蛋白质(🍭)食物过多,有可能会适(🎅)得其反。晚间避免过多蛋白质,而适度摄入淀粉(fěn )类食品,更有利于睡眠。
- 少吃主食(🔢)不等于能降(jiàng )低热量(🧕)摄入
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