剧情简介
两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和(👁)74岁(suì )久坐(zuò )老人(rén )的大(dà )腿肌(jī )肉横(🤽)(héng )断扫描图。可以看出，坚持运动的人大(⛲)腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；(🕔)久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显(🌂)流失很多，皮下脂肪更多。
在李萌心(🐂)中，这么多前辈都选择了坚持，自己更没有理由推脱。“在身边人的感染下，在群众的认可中，我越(yuè )发地(dì )爱(🍴)上(shàng )了手(shǒu )中的(de )工作(zuò )，有(yǒu )时候会听(🦊)到邻里街坊骄傲地念叨，咱们胡同里有(🌠)一个北京丫头，是‘大粪妞儿’。这种甜(🖕)蜜的吐槽，让我更感到自己的工作有价(🏦)值。”她坦言。
坚持运动的人骨骼、关(🔱)节都会比从不运动的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使(shǐ )骨径(jìng )增粗(cū )、(🥟)肌(jī )质增(zēng )厚、骨质的排列规则、整(🥩)齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗(🧞)折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的(⛱)能力大幅提高。
双向奔赴
破题(⏯)：从“绿富分离”到创新融合
坚持运(🚖)动的人不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能(⌚)强大的肌肉更(gèng )能伸(shēn )展体(tǐ )态、挺(🥕)拔(bá )身姿(zī )，让人看起来更有气质、更(👎)好看。
想要保持气血充足、提高免(🏰)疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节(🚒)、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一(🚝)”，帮你把气血补回来↓↓
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