气血不足:头发干枯(🌔)、掉发、发黄、发(fā )白、开叉(➿)。
近日(rì ),云南省红河哈尼族(🎋)彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛(shèng )花期,一团团、一簇(🏼)(cù )簇粉色的花朵如云似霞,将湖(😠)畔装点成一片浪漫的粉色梦境(🎾),随风(fēng )摇曳。“五一”假期(qī ),这片绝(🐑)美的粉色花(huā )海成市民游客打卡的网红地。图为市民游客到异龙湖畔(😣)打卡拍照。徐俊 摄
假期里,你(🏳)有没有赖床、玩手机?中医认(🥛)为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休(xiū )息日久躺不动,其实(shí )很伤气血。
吃饭时,脾胃需要消化食物,如果此时(🚘)盯着视频看,气血就需要濡养眼(💴)(yǎn )睛,脾胃所需的气血(xuè )就会出(🥘)现不足,可能会引起消化不良、头脑昏沉。
本报记者 阮占江 帅标(🗓)
很多(duō )人一想到运动,就会(➖)马上联想到“我要自律起来,每天(⌛)都坚持运动(dòng )”。其实越来越多研(yán )究发现,健康运动不要过于苛求自己自律。
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