剧情简介
(🥁)严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿(ná )方法：患者端坐，操作(zuò )者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈部，手指指腹(fù )向中间用力，抓揉30秒左右。接着(zhe )，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿(⚪)(yán )着颈部两侧肌肉(🥂)向下，做太极圆按揉(💟)10到15次。然后，操作者双(🎢)手放在患者肩部，把(🌾)肩部肌肉缓缓向上(📔)提起，重复该动作5到(🌏)(dào )10次。最后，操作者双手(shǒu )手掌对撑，小指和无(wú )名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者(zhě )肩颈部叩击15次左右。要注意的是(shì )，操作时的力量以患者感到舒适为宜。
本报记者 郭晓龙
(🚟) “五一”假期，郊区户(🎈)(hù )外游热度飙升，成(🧀)为旅游新潮流。在江(🍾)西省靖安县宝峰镇(✍)，蜿蜒曲折的北河(hé(📐) )如一条碧绿的玉带(😜)，周边城市的市民支起帐(zhàng )篷天幕，围坐在一起烧烤、垂钓、观鸟，孩(hái )子们在浅滩嬉戏，感受大自然的(de )乐趣。
总台记者 王玉龙：来到小寨村，还有一个项目不可错过，就是浑水摸鱼，池(chí )塘里不仅有小(😵)孩，还有很多老人卷(🍻)起裤腿，跃入泥塘，在(🌃)里面抓鱼。
本(bě(🍑)n )报记者 李茂颖
(📝)判断是否患有颈椎(💩)病，有(yǒu )几个自测方法。一是判断颈部是否出现僵硬(yìng )及疼痛。如早上起床时感觉脖子(zǐ )转动不灵活，僵硬感明显，稍微活动还会伴(bàn )随疼痛。二是判断上肢是否出现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到了神经(🚇)根，就会导致上肢出(🦋)现放射性疼痛、麻(😖)木等症状(zhuàng )，从颈部(🎨)沿着肩膀、手臂一(🍆)直放射到手指，让你(📲)感觉手臂酸麻无力，拿东西都不稳。三是判断是否出现头晕头痛的症状(zhuàng )。头晕发生在突然转头、抬头或低头时，感(gǎn )觉天旋地转，身体站立不稳，严重时可能会(huì )摔倒。头痛多发在枕部、顶部或(huò )颞部，有(🆑)跳痛、胀痛、刺痛(🍚)等多种形式。此(cǐ )外(🌼)，颈椎问题还可能会(💙)对我们的视力、睡(🐨)眠(mián )和精神状态产(🐓)生影响，甚至引发焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。
本报记(jì )者 施 钰
“我们引进设备不是要取代手工(gōng )，而是解决传统工艺的局限。”玉康坎指着(zhe )墙上色彩斑斓的文创产品说，“以前傣纸颜色单一，现在(🀄)通过添加天然染色(👑)(sè )剂、新鲜花瓣，结(📜)合激光打标和烫金(🥐)技术，可以在纸面做(😼)出精致的图案。”
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