建议:戒酒对于恢复身体的平(píng )衡至关重(chóng )要,建议能不喝酒尽量不喝酒。
7 坚持运动的人,代谢功能更(🎡)好
(📴)经典粤(😡)剧《南唐李后主》在广州江(jiāng )南大戏院上演。广州粤剧院 供图
心脏是全身血液循环的中(zhōng )心,肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可以增(🚜)强呼(hū(🚻) )吸肌的(🔇)肌肉强度和力度,改善肺的顺应性,增强肺功(gōng )能及肺局(jú )部的抵抗力等,还可以使心脏搏动更加有力和规律,保证心脏泵血的节律(🧐)和效率(💶),减少心(🌆)血管疾病的发作(zuò )。
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2025年4月,清华大学的研究人员(yuán )在《NPJ 衰老(lǎo )与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相:运(yù(🦆)n )动或是(🎙)最佳的(🍧)“逆龄密码”。研究发现:较高水平的(de )体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显著相关,体力活动在促进健(jiàn )康长寿和预防与年龄相关疾病(💹)中起到(🦌)了重要(😿)作用。
(🥀) 本报通讯员 赵明
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