剧情简介
第七，在晚餐不吃或少吃碳(🛹)水化合(hé )物的情况下(🌶)，为了维持血糖稳定，身体不得不拆(chāi )解蛋白质(🦓)来异生葡萄糖，导致夜间(jiān )肝脏工作负担加重(🛐)，也可能会影响睡眠的质量。
- 蛋白质、脂肪(🚮)含量高的食物消(xiāo )化速度慢，加重夜间胃肠消(🐐)化负担(dān )，从而影响睡眠质量。
不吃主食或(👺)吃太少
这叫“早醒”，被定义为比预期(qī )起床(🕚)的时间提前 30 分钟以上。
-轻体力活动男生(shēng )大约需300克粮食，但如果(🏯)经常锻炼，或者正在增肌，还需要加量。
记者(🔧)所在的银(yín )狐洞地下暗河最深处有10余米，洞内(🔻)(nèi )最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览安全(⚡)和保护溶洞，景区采取了多种措施。
B：“没问(⏳)题，这些都是刚买新房(fáng )的潜在客户，我们互相(🌛)帮助，共同致富！”
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