剧情简介
(✴)建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来(🚻)活动活动。平时也不要(🗒)久坐，连续静坐不要超过50分(fèn )钟，中途可(kě )以站(🕔)起来接(jiē )杯水，活动活动身体。
假期里，你有(➕)没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久(👛)坐伤肉”，休息日久躺(tǎng )不动，其实(shí )很伤气血。
(🌐) 云南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县(💊)位于中国西南部，与缅甸接壤，素有“边地绿宝石(🔪)”“龙血树故乡”“中国牛(niú )油果之乡”“中国精品(pǐn )咖啡第一县”等美誉。
(🌳)适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版(🧑)社出版的《失眠》一书中指出，对于(yú )常常失眠的(🐙)(de )人来说，运(yùn )动是调理睡眠有效的方式之一。失(🐱)眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极(🚣)拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系(xì(🈶) )统的兴奋和(hé )抑制过程起(qǐ )到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠(🥛)建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提(😞)高睡眠质量。
这些年(nián )，高煜服务(wù )了许多(🔶)来自(zì )天南海北的乘客，给她印象最深的是一(🐺)个小女孩。当时女孩正拄着盲杖走在盲道上，高(🛃)煜上前想要帮助她，却被孩子的母亲(qīn )拦住了(😢)。“这位妈妈告(gào )诉我，自己家住在无锡，每周一、周五要乘坐高铁从无(💳)锡往返上海，中途要由我们这座枢纽站乘坐地(📁)铁10号线，将(jiāng )女儿送到盲(máng )童学校。”高煜分享道(🚉)，“她说，这是女儿今后的求学路，希望孩子能提前(🍃)适应一下。”
“我的家乡五峰交通不便，出行比(🔚)较困难(nán )。于是我决(jué )定免费帮乡(xiāng )亲们带货(😬)，没承想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面、油、(🥄)盐到肥料、种子、农具等(děng )，他为沿路(lù )村民(👴)免费捎(shāo )带物资10万余(yú )件，服务了山里8000多名村(🖲)民。
2023年下半年，蒋某在社交平台上开设店铺(😡)，主营日化、防晒用品等，但生意惨淡。
看眼(💂)睛(jīng )
你可能(néng )不是懒，而是气血不足
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