剧情简介
坚持运动和从不运(yùn )动(😢)的人，可能一两天没差别，但时间一长(zhǎng )身体多方面差别却很(🥉)明显！
坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风(fēng )险更(👼)小。经常运动会使胰岛素分泌下降的(de )同时，胰岛血糖素分(🌜)泌增(🧥)加，可以降低糖(táng )水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病(😋)(bìng )及(💹)代谢综合征的风险也会较小。
还是(shì )加速衰老的催(🎛)化剂？
气血充足：头发(fā )乌黑、浓密、柔顺。
想要(🐃)保持(chí )气血充足、提高免疫力，建议做到：“起(qǐ )居有常、饮(📬)食有节、运动有度、情志有衡(héng )”。做好这“三个一”，帮你把(📜)气血(🍘)补回(huí )来↓↓
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