剧情简介
- 蛋白质有较高的食物热效应，容(róng )易使人(rén )兴奋，所以过(guò )多的蛋(dàn )白质食(shí )物不(🧞)利于安静入(🎁)眠。
图为(🎸)大连港湾海(🎏)关关企联络(💤)员赴船企实(🕎)地调研。张旭(🚆) 摄
上周国际金价累计下跌超1%
- 少吃主食不等于能有效控糖
很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反(fǎn )而会升(shēng )高，上(shàng )午的血(xuè )糖波动(dòng )也会增(zēng )大。前(💺)(qián )一天晚上(㊗)吃够主食后(👗)，第二天血糖(🏛)水平反而更(🦓)为稳定。
(♟)但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。
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