看这5个地方
杭州临(🥦)安昌化镇千亩山林。(受(🈵)访者 供图)
1 坚持运(⏪)动的人,皮(pí )肤紧致年轻
60年来,西盟县发生(shēng )翻天覆地的变化,全县地区生产总值、人均生(🍱)产总值比1965年分别增长(👄)1596倍、757倍;完成1.8万户安(🍑)居(jū )房建设,彻底结束(🍮)杈杈房、茅草房(fáng )的历史;到村到户道路硬化、饮水(shuǐ )保障、通电通邮通网实现100%覆盖;教(🙍)职工人数增长了14倍,医(🕵)疗卫生人员增长了11倍(🤐)。特别是党(dǎng )的十八大以来,率先在“直过民族(zú )地区”实现脱贫摘帽。
很多人一想到运动,就会(Ⓜ)马上联想到“我要自律(🌰)起来,每天都(dōu )坚持运(🕣)动”。其实越来越多研究发(fā )现,健康运动不要过于苛求自己自(zì )律。
所以,先运动起来最重要!也许一天、两天看(kà(🔞)n )不到变化,但积年累月(📸)地坚持下去(qù ),你一定(📪)会拥有更健康的身体,更(gèng )愉悦的心情,更强大的精神。
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