剧情简介
可能有人(rén )会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学道(🖖)(dào )理是(🕗)什么呢？
我认为还有两个可能原(yuán )因：
这里的预期时间，更多(😉)的是指你平时更(gèng )多时间段的作息，而这里的 30 分钟，是一个参考时(shí )间，人(🏿)毕竟不是机器，你不需要卡着表对照自己(jǐ )的睡眠。
其次，因为要维持(🉐)血糖稳(🧓)定，身体(tǐ )代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解(jiě )肌肉蛋(🌷)白质来(🅰)合成葡萄糖，不仅额外消耗(hào )B族维生素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的(🔐)负担(dān )。这样也会让你感觉疲劳。
首先，蛋白质有(yǒu )较高的食物热效应(🐶)，并使人(👱)容易兴奋，所以过多(duō )的蛋白质食物并不利于安静入眠。
4月25日(😯)，在(zài )大(🕕)连湾临港装备制造区中远海运重工码头泊位上(shàng )，一艘84500吨多用途纸浆船(🥇)正在进行最后涂装(zhuāng )，即将于5月进入出口交付环节。目前，该公司正(zhèng )以每(🌵)月一艘的建造速度，持续刷新我国交付世界(jiè )最大多用途纸浆运输船数(🐒)量纪录(💆)。
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