失眠,已经成为(😵)现代人最常见的一个烦恼(🐝)来源(yuán ),也是最降低幸福感的原因之一。对很多人(rén )来说,只要能睡上一夜好觉,幸福(♋)指数(shù )就会大幅度提升。
(⏲) 价格反转不断,国际金价(🍦)最近波动加剧。
第六,适(shì )度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定,避免夜间低血糖。
第七,在晚餐不(✡)(bú )吃或少吃碳水化合物的(⏫)情况下,为了维(wéi )持血糖稳(🌵)定,身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖,导致夜间肝脏工作负担加重,也可能会影(🍞)响睡眠的质量。
这种因(😅)(yīn )为缺乏碳水化合物而造(🍋)成的失眠,是吃(chī )保健品所难以改善的。很多人花不少钱去买(mǎi )保健品、吃中药,然(🏅)而仍然收效甚微,生活质量(👠)持续下降。无论是褪黑素、(🥃)γ-氨基丁酸、酸枣仁、百(😙)合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的根源所在(zài )。
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