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严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法(fǎ ):患者端坐(📘),操作者在其身后(🚺)(hòu )。首先,操作者用手部虎口握(wò )住患者颈部,手指指腹(🎐)向中间(jiān )用力,抓(🆔)揉30秒左右。接着,双(shuāng )手拇指放置于患者颈部,用拇(mǔ )指指腹沿着颈部两(🅰)侧肌肉向下,做太极圆按揉10到15次。然后,操作者双手放在患者肩部,把肩部(🔩)肌肉缓缓(huǎn )向上(🕠)提起,重复该动作5到10次。最后,操作者双手手掌对撑,小指(🕋)和无名指弯曲,食(🎶)指及中(zhōng )指用“锤击法”在患者肩颈部(bù )叩击15次左右。要注意的是,操(cāo )作(👓)时的力量以患者感到舒适为宜。
非洲好物网购季活动现场,多种非(🀄)洲商品亮相。向一鹏 摄
菲律宾4月食品通胀率为0.7%,远低于(yú )上月的2.3%和(♊)去年同期的6.3%。其中(⬇),大米价格同比降幅从3月的7.7%进一(yī )步扩大至10.9%;蔬菜及(😃)豆类价格同(tóng )比(📋)涨幅由6.9%降至2.3%。整体来看,食(shí )品通胀当月对总体通胀的贡献(xiàn )为0.3个百分(🔶)点。
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