朱超敬的本职工作是(shì )西安一家培训机构的音乐老(🚄)师,周一是一(⛳)周中为数(shù )不多的休息时间,过去几年里,她都把这一天留给(gěi )了(🍑)上三清小学(🍢)的孩子们。
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很(🖱)多人(rén )一想到运动,就会马上联想到“我要自律起来,每(měi )天都坚持运动”。其实越(🙍)来越多研究发现,健康运(yùn )动不要过于苛求自己自律。
《南唐李(📅)后主》剧(jù )照(👑)。广州粤剧院 供图
气血不足怎么补?
假(jiǎ )期里,你有没有(⬇)赖床、玩手(🚦)机(jī )?中医认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久(jiǔ )躺不动,其实很(🥔)伤气血。
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