剧情简介
第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。
最(zuì )后(hòu )，少(shǎo )吃(🍑)(chī )主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可(📚)能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关(📢)联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和(🖇)睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿(🎲)下降，进一步促进肥胖。
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总之，吃好才能睡好。如果你长期为(👽)睡眠质(zhì )量(liàng )差(chà )所(suǒ )苦(kǔ )恼(nǎo )，各种方(📵)法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看(⬆)看自己的营养是否合理，主食有没有吃够(🔏)。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找(⛑)回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）(😢) 突然，你又一次醒了。
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