运动后洗冷(lěng )水澡既可降(jiàng )温,也能(🎈)健体强身,这样做对吗?
立夏时节,正是南国荔(🛹)(lì )枝渐次成熟(♐)的好时光。从“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”的诗(🍎)句中(zhōng ),足见人们对荔枝的喜爱之情。
以低脂、易消化、富含(💧)纤(xiān )维素食物为(wéi )主,多食蔬果、粗粮,多食清润祛(🔋)湿的食物,如鱼(💃)、瘦肉、鸭(yā )肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等,少(🌆)食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等(děng );
多(🐶)食酸甘的食物(🐏),以助肝养胃、养心安神,如莲子、百合、玉米、山(🦁)楂、杨梅、黄瓜、豆类等;
4日,在北京国家游泳中心“水立方(🚔)”,随着中国选手朱子锋夺得男单10米台金牌,中国队包(🥔)揽了2025年世界(jiè(🍝) )泳联跳水世(shì )界杯总决赛全部9枚金牌。
朱子锋(🚹)在本次赛事夺得两枚金牌(pái ),并获评年度最佳男子运动员。他赛后(🍅)表示,在“水立方”作(zuò )战意义特殊(shū ),推动他克服伤病(💩)影响,在主场有上佳表现。
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