剧情简介
“运(yùn )动是良药”的说法由来已久，坚持运动有助于激(jī )发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼(liàn )的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因(🖼)此，坚持运动的人(rén )，身体(📃)免疫力更好，也更不容易(🚐)生病。
假期(qī )里，你有(🥘)没有赖床、玩手机？中(🔳)医认为，“久卧(wò )伤气、久(🏖)坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。
在李萌心(xīn )中，这么多前辈都选择了坚持，自己更没有理由(yóu )推脱。“在身边人的感染下，在群众的认可中，我越发地爱上了手中(zhōng )的工作(😬)，有时候会听到邻里街坊(🍇)骄傲地念叨，咱(zán )们胡同(🙁)里有一个北京丫头，是‘(🚑)大粪妞儿’。这(zhè )种甜蜜(💎)的吐槽，让我(wǒ )更感到自(🍣)己的工作有价值。”她坦言。
西盟(méng )县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前，家里住的是茅草房，交通不便、饮水困难，随着时代发展，依托茶叶(yè )、甘蔗等产业，建起了瓦房，买(📈)了汽车，日子越(yuè )过越红(🐛)火，近年来，每年都会带家(🏫)人外出旅游。
没有谁(😜)比青年更(gèng )愿意、更善(📯)于创新创造。平均年龄不(🚠)到30岁的青年(nián )突击队，自主研发的“天枢”大模型，已成为化(huà )工领域“创新风向标(biāo )”；平均年龄28岁的中国航信“技术极客”，研发(fā )的“千穰”大模型，让航班预测准(🌬)确率提升40%，智(zhì )能客服响(🏠)应速度提高3倍，每年为行(🥐)业节省超亿元成本。从基(😑)础研究到(dào )应用转化，创(🌹)新力十足的青年，正在挑(❇)大梁、担(dān )重任。这份奋(🏖)发有为、敢做先锋的精气神，正化(huà )为源源不断的朝气锐(ruì )气，展现在时代进步发展的方方面面。
9 坚持(chí )运动的人，更瘦更有气质
后来，朱超敬成(🗜)了(le )音乐培训老师，她清楚(🍧)地知道，很多孩子都像年(👋)少的自己一样，喜欢(huān )音(⛏)乐。第一次给上三清小学(🥖)的孩子们上完课后，朱超(⚾)敬的脑海里总会浮现当时的情景，她便和家(jiā )人商量，决定要定期(qī )给孩子们上课。2019年5月，在征得学校同意后，朱超(chāo )敬开始了自己的支教之路。
朱超敬：我觉得(dé )每个星期来(⚫)就教一首歌，也没有太大(⛄)的意义，我想能不能给孩(🌩)子们捐(juān )一点乐器。二十(🚗)个非洲鼓，一架钢琴，刚开(🍊)始就(jiù )是非洲鼓和钢琴(🐋)，我们就开始上课了。
朱超(chāo )敬：有时候我车刚停(tíng )，他们就“哗”一下，从教室跑出来，糖果老师(shī )你来了，我们好想你啊。他们对你的那种期盼和(hé )他很真诚的言语，让你瞬间就觉(🙇)得好有价值，所有不开心(✂)的事情，你(nǐ )可能都会抛(🛏)之脑后。不是我有多伟大(🚺)，是他们给(gěi )我带来了很(🥅)多的欢乐，我们是彼此成(🖖)就的。
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