剧情简介
不吃主食或吃得太少
可能有人(🚚)会问(wè(👖)n )：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学道(dào )理是什么呢？
特别说(〽)明，吃(chī )够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食(shí )、吃油炸食品、吃(❗)营养价值很低的淀粉食品(pǐn )。
第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中(🐋)，身体对(🕌)葡萄糖的需求会比(bǐ ) SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄(🕡)(shè )入后(🧡)，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡(shuì )眠时间缩短，总睡眠时间也缩短(duǎ(🐻)n )。
你看了一下身边的手机，又是凌晨的(de ) 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个(🦈)时间醒来，醒来后再也睡不着。
首先，因为能量供应不足，身体就会想办(🈲)法“节能(🤾)(néng )”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫(pò )自己运动，运动之后也会(♊)感觉特(🧗)别疲劳。一(yī )旦人的精力和体力改善了，多吃(chī )这几口饭，会被活跃(😶)的身体(🤺)状态消耗掉，并(bìng )不会变成肥肉堆积在身上。
去年11月，市(shì )场监管总局(😴)约谈6家电商平台，通(tōng )报其“仅退款”规则挤压商家生存空间，助(zhù )长低质低(🎁)价竞争(🗞)风气等问题。今年全国两会(huì )期间，国家市场监督管理总局局长罗(💳)文表示(🧞)，针对平台滥用“仅退款”规则(zé )造成商户货款两空的突出问题，将督(🙄)促平台(🌿)(tái )明确规则的适用范围和具体情形，保障商户(hù )正当权益。针对平台实施(🔡)自动跟(gēn )价、全网最低价规则，造成内卷式竞争的突(tū )出问题，将督促平(🚸)台规范促销行为，保障商(shāng )户自主经营权。
图为大连港湾海关关企联(🔚)络员赴(📶)船企实地调研。张旭 摄(shè )
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