剧情简介
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(🗂) 其实，合理吃主食，是有利(lì )于预防肥胖的，长期而(🚷)言也是有利于预防肥胖的。
为什(shí )么吃淀粉食物
北京：(🔪)沉浸游览溶洞世界 需爱惜保护珍贵(guì )遗产
好(⏫)吃的肉类基本(🚊)上不可能是低脂的(de )，因为低脂的肉(ròu )一定会“柴”。柔嫩(🖱)多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都加(🌚)入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
-轻体力活动(🐵)女性大约需(xū )200克粮食，差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如(rú )果运动(📊)较多，可(kě )以再加量。
每个人的代谢能力不同，体(🌒)(tǐ )力活动量不(🕚)同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白(bái )天精(😉)神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。
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