总之,吃好才能睡好。如果(guǒ )你长期为睡眠质(🌬)量差所苦恼,各种方法都难(nán )以奏效,不妨咨询营养专业(🍅)人士,看看(🥢)自己(jǐ )的营养是否合理,主食有没有吃(chī )够。也许晚餐增(😗)加半碗饭的主食,就能让你(nǐ )找回久违的香甜睡眠。(央视(👌)新闻客户端) 突然,你又一次醒了。
2023年以来,多家电商平(🌍)台在售后服务规则中增(zēng )加“仅退款”条款。一时间,“仅退款(🧠)”成(chéng )为电商平台比拼规则、争夺用户的焦点。随(suí )着实(🎹)践的深入(🏩),一些问题也逐渐(jiàn )暴露出来。最突出的问题就是该政策(🌽)被一些(xiē )消费者恶意利用,形成了所谓的“薅羊毛”现象,甚(🎺)至滋生了(💌)职业诈骗团伙,严重损害了商家的利益,也影响了平台的(💛)(de )信誉和正常运营。
虽然有关营养素与失(shī )眠之间关(🐷)系的研究结果不一,但已经有多项(xiàng )研究证实,碳水化合物与入睡(❤)速(sù )度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间(jiān )有(🎠)关。
……
这种“凌晨三四点睡醒(xǐng )后睡不着”的场(🦁)景,你是否(🥇)经历过?
有流行病学研究发现,摄入更多的(de )优质碳(🐍)水化合物,与睡眠质量不佳的可能性(xìng )降低相关。也有研(📈)究提示,中国北方吃大量(liàng )主食的膳食模式与较低的失眠风(fēng )险(😏)相关联。
Copyright © 2009-2025